破解中考的紧张情绪

破解中考的紧张情绪

专家支招儿：破解中考九种紧张情绪

面临中考的学生，28日是他们学生生涯中第一次迎接大考，有着10多年中考陪考经验的43中学物理教师沈阳市骨干教师牛丽华总结，大多中考学生可能要面对9种紧张情绪。昨日，牛丽华教师被请进本报，讲述了自己帮助临考学生破解各种不良情绪有效招法。

1、一到陌生的考试环境就慌神。

此时，给孩子一个深情的拥抱，让他们感到温暖，感到自己并不孤独，平稳了情绪之后，牛老师做法是，轻松地对孩子们调侃：你看今天的天多蓝啊，真是天助你也；你看操场的地转多红啊，连大地都给你们助威，你们还有什么可怕的呀！……同学们开心地一笑，什么陌生环境，谁还会在意呢？

2、一看表情严肃的监考老师就害怕。

这时，牛老师总是亲切而又实在地说：考场是一个很严肃的场合，监考老师自然不能像平时上课那样和大家有说有笑了。但是，所有的老师对学生的关怀之心都是相同的，他们也和牛老师一样，希望你们能考出好成绩。在考场上有什么困难，你就大胆地提出来，监考老师一定会耐心地给你们解答的。同学们听完牛老师的话，再看监考老师就有了亲切感，至少是不害怕了。

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8、考场上遇到其他考生干扰。

有的考生在考场上可能会遇到这样的意外情况，比如考试前，你临近位置的同学对你说：同学，我这科不太会，你答完后，把答题卡放在桌角让我看一下！当考试进行得差不多的时候，他(她)会时不时地踢你的凳子提醒你。

牛老师说，遇到这样的情况，考生要敢于拒绝，不要因为顾及情面而违反考场纪律，你必须记住，对抄袭者与被抄袭者的处罚是相同的。

如果请求者的一些做法干扰了你的考试，要及时向监考老师报告。

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9、有的快手很快就答完试卷后不知道干啥。

有这样一位考生，在数学考试中答得很顺，答完卷子后，就趴在桌上睡着了。虽然成绩还不错，但牛老师很不赞成这种做法。

牛老师说：考场如战场，两军对擂，勇者胜；勇者对擂，智者胜；智者对擂，理智者胜；理智者对擂，坚持者胜。考试要坚持到最后1秒，才能取得最后胜利。

牛老师特别提醒，考生在考试前一天要到考场踩踩点，估算一下从家到考场的时间，以免考试当天掌握不好出发时间。另外，家长的情绪一定要放轻松，营造一个平和愉悦的氛围。